睡眠に関する講演会

１２月２２日（木）に、３学年において

「眠りで未来が変わる！～正しい「眠り方」を身につけよう～」

というテーマで講演会を行いました。

東洋羽毛工業株式会社の睡眠健康指導士の方を講師にむかえ、

睡眠の大切さや良い睡眠のための眠り方など、専門的なお話をしていただきました。

生徒からは、

「睡眠時間をけずって勉強をしても意味がないことが分かった。

受験に向けて冬休みも早寝早起きをして、睡眠時間をしっかり確保したい。」

「自分は寝つきが悪いので、今日聞いた対処法を実践したいと思う。」

などの感想がありました。

３年生は受験勉強で大変な時期ですが、睡眠や休養、栄養のある食事を

しっかりと摂って、本番に力を発揮できる身体づくりをしていきましょう！