行方市立北浦中学校

朝の時間に，養護教諭と栄養教諭による健康と栄養に関する面談を実施しています。

養護教諭からは睡眠時間やメディアの使い方，栄養教諭からは朝食摂取や栄養のバランスなどについての話をしています。

朝食を欠かさず食べるには，夜更かしせず早寝・早起きをして，朝の時間にゆとりをもつことが大切です。

夜更かしをしないためには，メディアの使用時間に気を付けることも重要です。

そして，７時間以上の睡眠や３食栄養バランスの良い食事をすることは，免疫力を高めるために必要不可欠です。

睡眠と食事を大切にして，新型コロナウイルスや風邪，インフルエンザに負けな丈夫な体をつくって欲しいと思います。