男子ハンドボール部の生徒を対象に栄養教諭による部活動別栄養指導が実施されました。
栄養バランスの良い食事や競技の特性に合わせた必要な栄養素，試合前・試合当日の食事や望ましい補食のとり方などについて学習しました。
生徒のワークシートから，「朝食を栄養バランスよく食べたい」「野菜と乳製品をもっと食べる」「質の良い睡眠をしっかりとりたい」などの感想がありました。
栄養のバランスをよくするために，主食・主菜・副菜をそろえて食べることは最も重要です。さらに，乳製品や果物も意識して食べることで成長期の子ども達やスポーツをする子ども達に必要な栄養をきちんととることができます。
来週は，女子ハンドボール部，女子バレー部それぞれの生徒を対象に栄養指導を実施します。今回の栄養指導から，日頃の食生活やスポーツと栄養の関係について改めて考えるきっかけにして欲しいです。
中学生に必要な栄養をしっかりとって強くなろう！！！
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