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    食に関する講演会

    管理栄養士,公認スポーツ栄養士の方を講師((株)明治)にお招きし,「食に関する講演会」を行いました。

    演題は「トップアスリートから学ぶ強いカラダをつくる食事」,成長と食事の関係を中心とした内容でした。

    講師の先生から,講話の最後に「今日からできること」が提案されました。

    ●3食食べる。(朝ごはんは大切。)

    ●給食は残さない。バランスのよい食事をとる。

    ●今の食事に(自分の食事に足りない栄養素など)をプラスする。

    家族とともに,食生活について話し合ってみましょう。

    そして,ぜひ講話の中から自分に合った内容を選び,実践してみましょう。

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