食に関する講演会

管理栄養士，公認スポーツ栄養士の方を講師（（株）明治）にお招きし，「食に関する講演会」を行いました。

演題は「トップアスリートから学ぶ強いカラダをつくる食事」，成長と食事の関係を中心とした内容でした。

講師の先生から，講話の最後に「今日からできること」が提案されました。

●３食食べる。（朝ごはんは大切。）

●給食は残さない。バランスのよい食事をとる。

●今の食事に（自分の食事に足りない栄養素など）をプラスする。

家族とともに，食生活について話し合ってみましょう。

そして，ぜひ講話の中から自分に合った内容を選び，実践してみましょう。